فوائد فيتامين A للكبار

فوائد فيتامين A للكبار

يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة، والذي يمكن الحصول عليه من الأطعمة الطبيعية أو من المكملات الغذائية. يعد فيتامين أ مفيدًا بشكل خاص للكبار، إذ يلعب دورًا هامًا في تحسين العديد من الوظائف الحيوية للجسم. ...

تاريخ أوكرانيا: من الأصول إلى الحاضر

تاريخ أوكرانيا: من الأصول إلى الحاضر

تعد أوكرانيا دولة تقع في شرق أوروبا وتحدها روسيا من الشرق وبيلاروسيا من الشمال، وتعد واحدة من أكبر الدول في القارة الأوروبية. يعود تاريخ أوكرانيا إلى العصور الوسطى، حيث كانت تشكل جزءًا من دولة كييفان الشهيرة. ...

Dîroka Ukrayna

Dîroka Ukrayna

Ez dixwazim di vê nivîsê de li ser dîroka Ukrayna bimînim. Lêbelê, ez ji bo nivîsandina vê nivîsê bi zimanê Kurdî ya Kurmancî hewceyî agahî û çavkanînên geşedanên 2021'ê ne. ...

ماذا يحدث في اوكرانيا؟

ماذا يحدث في اوكرانيا؟

لعل الكثير منكم يسمع في وسائل الإعلام عن "العملية العسكرية الخاصة" او "حرب" القوات الروسية مع اوكرانيا. فماذا يحدث في الواقع و ما هي القرائة الكردية لهذه الاحداث ...

اين رياضيو الكورد؟

اين رياضيو الكورد؟

يعتقد تاريخيا ان الكورد من القوميات ذات الارادة الصلبة لكن ليس لديهم اي انجازات رياضية ملموسة ...

 مواقع و برامج مفيدة (الحلقة ١)

مواقع و برامج مفيدة (الحلقة ١)

في هذه الحلقة سنقوم بعرض بعض البرامج و المواقع التي تساعدك في العمل مع الملفات الاكثر تكرارا في حياتك اليومية، عملك و دراستك ...